เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีเยอะแยะหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แต่ว่าจะมีคนใดกันรู้บ้างว่าเบอร์รี่เป็นประโยชน์และก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะเทคนิคสุขภาพแข็งแรงต้นแบบเบอร์รี่ให้ได้รู้กันนะครับ
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะว่าผลไม้ในเครือญาติเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการปกป้องโรคไข้หวัด และก็ยังช่วยสำหรับในการบำรุงผิวพรรณให้แจ่มใส ผ่องใส รวมทั้งแก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้มากมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ รวมทั้งเชอร์รี่ ฉะนั้นถ้าหากคนไหนกันแน่เป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต่อต้านหวัดกันด่วนเลยขอรับ
ช่วยทำนุบำรุงสายตา เนื่องจากสารแอนโธไซยานินที่มักพบในเบอร์รี่หลายๆจำพวก เป็นต้นว่า สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับในการคุ้มครองอาการเพลียจากการใช้สายตาอย่างมาก และก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยยิ่งไปกว่านั้นในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในช่วงเวลากลางคืนได้ชัดขึ้น แล้วก็อาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองการเสื่อมของเลนส์ตาแล้วก็หน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินมากไม่น้อยเลยทีเดียว ได้แก่ A, B, C, E, K รวมทั้งโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายปรารถนาเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆเจริญขึ้น ทั้งยังการดูแลและรักษารอยแผล การคุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบบ่อยที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นหลักการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นที่มาของโรคหัวใจ โรคทางประสาทรวมทั้งสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต่อต้านความเสื่อมถอยของร่างกายและก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองเลือนลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองเจริญขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนไหนที่หลงๆลืมๆก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่บ่อยๆมองครับ
ต้านทานโรคทางเท้าเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น ง่ายๆแม้กระนั้นสำเร็จ ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่แล้วก็บลูเบอร์รี่ เพราะว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นหนึ่งที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Luis Murray